Lun 19/5 | Mar 20/5 | Mer 21/5 | Gio 22/5 | Ven 23/5 | Sab 24/5 | Dom 25/5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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| 13:00 − 14:00 SALA ZOOM in diretta | FLOW CLASS L2 - Haṭha Yoga (Daria) ~ minimo 5 persone (studio+online) (2/50) Zoom Vinyasa, ovvero fluire nel movimento attraverso il respiro. La pratica è dinamica e intensa e adatta sia a principianti che a esperti grazie a varianti e adjustments delle posizioni. Prenotati fino a 20 minuti prima dell'inizio della lezione e riceverai via mail il link per partecipare alla diretta Zoom Per informazioni contattaci: 3336401713 13:00 − 14:00 SALA REPLAY (in differita - solo crediti) | FLOW CLASS L2 - Haṭha Yoga (Daria) ~ minimo 5 persone (studio+online) (1/50) Vinyasa, ovvero fluire nel movimento attraverso il respiro. La pratica è dinamica e intensa e adatta sia a principianti che a yogi esperti grazie a varianti e adjustments delle posizioni. Prenota con i crediti e il giorno successivo alla lezione in diretta: riceverai via mail il link della lezione registrata , per vedere e praticare tutte le volte che vorrai per 3 giorni Per info contattaci: 3330641713 18:15 − 19:15 SALA ZOOM in diretta | ENERGY CLASS L2 - Yoga Dinamico (Daria) ~ minimo 5 persone (studio+online) (1/50) Zoom Cosa accade all'inizio e alla fine di ogni ciclo respiratorio? Tra ogni inalazione ed espirazione esiste uno spazio vuoto. In cui tutto si trasforma, diviene possibile, esperibile. Attraverso le asana facciamo esperienza di nuove forme, linee e curve. Il corpo è flessibile. Attraverso il respiro consapevole sviluppiamo la capacità di abitare il corpo. Il corpo è stabile e la mente attenta. Dallo strato più interno a quello superficiale, riceviamo nuovo ossigeno, energia. Nel corpo facciamo esperienza di apertura, spaziosità. Attivando il nostro sguardo interiore, assumiamo un atteggiamento di curiosità, neutralità. Non esiste più giudizio ma possibilità diverse, in evoluzione, come il nostro corpo che ogni giorno è sempre diverso. Hatha flow è un pratica gentile, che trova le sue fondamenta nella tradizione indiana Il passaggio da una postura all'altra è lento, fluido per incorporare l'equilibrio, inteso non come immobilità ma armonia tra forze in movimento. equilibrio come fiducia, nel proprio centro, nucleo essenziale mentre la vita si compie. Prenotati fino a 20 minuti prima dell'inizio della lezione e riceverai via mail il link per partecipare alla diretta Zoom Per informazioni contattaci: 3336401713 18:15 − 19:15 SALA REPLAY (in differita - solo crediti) | ENERGY CLASS L2 - Yoga Dinamico (Daria) ~ minimo 5 persone (studio+online) (0/50) Cosa accade all'inizio e alla fine di ogni ciclo respiratorio? Tra ogni inalazione ed espirazione esiste uno spazio vuoto. In cui tutto si trasforma, diviene possibile, esperibile. Attraverso le asana facciamo esperienza di nuove forme, linee e curve. Il corpo è flessibile. Attraverso il respiro consapevole sviluppiamo la capacità di abitare il corpo. Il corpo è stabile e la mente attenta. Dallo strato più interno a quello superficiale, riceviamo nuovo ossigeno, energia. Nel corpo facciamo esperienza di apertura, spaziosità. Attivando il nostro sguardo interiore, assumiamo un atteggiamento di curiosità, neutralità. Non esiste più giudizio ma possibilità diverse, in evoluzione, come il nostro corpo che ogni giorno è sempre diverso. Hatha flow è un pratica gentile, che trova le sue fondamenta nella tradizione indiana Il passaggio da una postura all'altra è lento, fluido per incorporare l'equilibrio, inteso non come immobilità ma armonia tra forze in movimento. equilibrio come fiducia, nel proprio centro, nucleo essenziale mentre la vita si compie. Prenotati fino a 20 minuti prima dell'inizio della lezione e riceverai via mail il link per partecipare alla diretta Zoom Per informazioni contattaci: 3336401713 | 9:30 − 10:30 SALA ZOOM (solo crediti) | PRENATAL CLASS - Yoga in Gravidanza ~ minimo 3 persone (studio+online) (0/50) Zoom 9:30 − 10:30 SALA REPLAY (solo crediti) | PRENATAL CLASS - Yoga in Gravidanza ~ minimo 3 persone (studio+online) (0/50) | 6:30 − 7:30 SALA ZOOM in diretta | FLOW CLASS L1/L2 - Postural Yoga (Francesca) ~ minimo 5 persone (studio+online) (1/50) Zoom Una pratica per entrare in profondità nelle posture e lavorare sulla propriocezione al fine di generare benessere per il corpo. Con Francesca, insegnante yoga e fisioterapista di professione. Prenotati fino a 20 minuti prima dell'inizio della lezione e riceverai via mail il link per partecipare alla diretta Zoom Per informazioni contattaci: 3336401713 6:30 − 7:30 SALA REPLAY (in differita - solo crediti) | FLOW CLASS L1/L2 - Postural Yoga (Francesca) ~ minimo 5 persone (studio+online) (1/50) Una pratica per entrare in profondità nelle posture e lavorare sulla propriocezione al fine di generare benessere per il corpo. Con Francesca, insegnante yoga e fisioterapista di professione. Prenota con i crediti e il giorno successivo alla lezione in diretta: riceverai via mail il link della lezione registrata , per vedere e praticare tutte le volte che vorrai per 3 giorni Per info contattaci: 3336401713 10:00 − 11:00 SALA ZOOM in diretta | FLOW CLASS L1/L2 - Postural Yoga (Francesca) ~ minimo 5 persone (studio+online) (0/50) Zoom Una pratica per entrare in profondità nelle posture e lavorare sulla propriocezione al fine di generare benessere per il corpo. Con Francesca, insegnante yoga e fisioterapista di professione. Prenotati fino a 20 minuti prima dell'inizio della lezione e riceverai via mail il link per partecipare alla diretta Zoom Per informazioni contattaci: 3336401713 10:00 − 11:00 SALA REPLAY (in differita - solo crediti) | FLOW CLASS L1/L2 - Postural Yoga (Francesca) ~ minimo 5 persone (studio+online) (0/50) Una pratica per entrare in profondità nelle posture e lavorare sulla propriocezione al fine di generare benessere per il corpo. Con Francesca, insegnante yoga e fisioterapista di professione. Prenota con i crediti e il giorno successivo alla lezione in diretta: riceverai via mail il link della lezione registrata , per vedere e praticare tutte le volte che vorrai per 3 giorni Per info contattaci: 3336401713 18:15 − 19:15 SALA ZOOM in diretta | ENERGY CLASS L1/L2 - Yoga Dinamico (Barbara ~ minimo 5 persone (studio+online) (0/50) Zoom Lo yoga dinamico è movimento consapevole del corpo in sequenze di posture connesse attraverso il respiro. La pratica dona tono, equilibrio e apertura a livello fisico, centratura, calma e miglioramento della concentrazione a livello interiore. 18:15 − 19:15 SALA REPLAY (solo crediti) | ENERGY CLASS L1/L2 - Yoga Dinamico (Barbara ~ minimo 5 persone (studio+online) (0/50) Lo yoga dinamico è movimento consapevole del corpo in sequenze di posture connesse attraverso il respiro. La pratica dona tono, equilibrio e apertura a livello fisico, centratura, calma e miglioramento della concentrazione a livello interiore. | 10:00 − 11:00 SALA ZOOM | FLOW CLASS | OLC | Postural Vinyasa Flow (Elena) ~ minimo 5 persone (studio+online) (0/50) Zoom 10:00 − 11:00 SALA REPLAY (solo crediti) | FLOW CLASS | OLC | Postural Vinyasa Flow (Elena) ~ minimo 5 persone (studio+online) (0/50) 18:00 − 19:00 SALA ZOOM 2 (solo crediti) | PRENATAL CLASS - Yoga in Gravidanza ~ minimo 3 persone (studio+online) (0/50) Zoom 18:00 − 19:00 SALA REPLAY (solo crediti) | PRENATAL CLASS - Yoga in Gravidanza ~ minimo 3 persone (studio+online) (1/50) | 6:30 − 7:30 SALA ZOOM in diretta | FLOW CLASS L1/L2 - Postural Yoga (Elena sostituisce Francesca) ~ minimo 5 persone (studio+online) (1/50) Zoom Una pratica per entrare in profondità nelle posture e lavorare sulla propriocezione al fine di generare benessere per il corpo. Con Francesca, insegnante yoga e fisioterapista di professione. Prenotati fino a 20 minuti prima dell'inizio della lezione e riceverai via mail il link per partecipare alla diretta Zoom Per informazioni contattaci: 3330641713 6:30 − 7:30 SALA REPLAY (in differita - solo crediti) | FLOW CLASS L1/L2 - Postural Yoga (Elena sostituisce Francesca) ~ minimo 5 persone (studio+online) (0/50) Una pratica per entrare in profondità nelle posture e lavorare sulla propriocezione al fine di generare benessere per il corpo. Con Francesca, insegnante yoga e fisioterapista di professione. Prenota con i crediti e il giorno successivo alla lezione in diretta: riceverai via mail il link della lezione registrata , per vedere e praticare tutte le volte che vorrai per 3 giorni Per info contattaci: 3330641713 10:00 − 11:00 SALA ZOOM 2 | FLOW CLASS L1/L2 - Postural Yoga (Elena sostituisce Francesca) ~ minimo 5 persone (studio+online) (0/50) Zoom Una pratica per entrare in profondità nelle posture e lavorare sulla propriocezione al fine di generare benessere per il corpo. Con Francesca, insegnante yoga e fisioterapista di professione. Prenotati fino a 20 minuti prima dell'inizio della lezione e riceverai via mail il link per partecipare alla diretta Zoom Per informazioni contattaci: 3336401713 10:00 − 11:00 SALA REPLAY 2 (in differita - solo crediti) | FLOW CLASS L1/L2 - Postural Yoga (Elena sostituisce Francesca) ~ minimo 5 persone (studio+online) (0/50) Una pratica per entrare in profondità nelle posture e lavorare sulla propriocezione al fine di generare benessere per il corpo. Con Francesca, insegnante yoga e fisioterapista di professione. Prenota con i crediti e il giorno successivo alla lezione in diretta: riceverai via mail il link della lezione registrata , per vedere e praticare tutte le volte che vorrai per 3 giorni Per info contattaci: 3336401713 19:00 − 20:00 SALA ZOOM in diretta | FLOW CLASS L1/L2- Yoga Dinamico (Daria) ~ minimo 5 persone (studio+online) SOSPESA Zoom Il percorso è pensato per unire la consapevolezza interiore nelle transizioni di Yoga Dinamico a un lavoro focalizzato su specifici distretti corporei. Ogni pratica avrà un tema specifico e permetterà di esplorare il proprio atteggiamento mentale in ciascuna postura, unendo a ciò un lavoro basato sulla ripetizione di piccoli movimenti o sulle tenute isometriche per aumentare la forza e la tenuta muscolare. Ad accompagnare la pratica saranno il respiro e la concentrazione sulle sensazioni interiori. Prenotati fino a 20 minuti prima dell'inizio della lezione e riceverai via mail il link per partecipare alla diretta Zoom Per informazioni contattaci: 3330641713 19:00 − 20:00 SALA REPLAY (in differita - solo crediti) | FLOW CLASS L1/L2- Yoga Dinamico (Daria) ~ minimo 5 persone (studio+online) SOSPESA Il percorso è pensato per unire la consapevolezza interiore nelle transizioni di Yoga Dinamico a un lavoro focalizzato su specifici distretti corporei. Ogni pratica avrà un tema specifico e permetterà di esplorare il proprio atteggiamento mentale in ciascuna postura, unendo a ciò un lavoro basato sulla ripetizione di piccoli movimenti o sulle tenute isometriche per aumentare la forza e la tenuta muscolare. Ad accompagnare la pratica saranno il respiro e la concentrazione sulle sensazioni interiori. Prenota con i crediti e il giorno successivo alla lezione in diretta: riceverai via mail il link della lezione registrata , per vedere e praticare tutte le volte che vorrai per 3 giorni Per info contattaci: 3330641713 | 10:30 − 11:30 SALA ZOOM in diretta| FLOW CLASS L2 - Haṭha Yoga (Chiara) ~ minimo 5 persone (studio+online) (1/50) Zoom Una pratica che porta l’individuo a percepire unione ed integrità tra corpo e mente. La classe si compone di āsana (posizioni), prānāyāma (controllo del respiro) e dhyāna (meditazione). Per innumerevoli generazioni gli yogi hanno considerato lo Haṭhayoga Pradīpikā di Svātmārāma il principale testo da cui apprendere la pratica dell’Haṭha yoga. Adatta a chi desidera mantenere forza ed elasticità nel corpo, soffermandosi in ogni posizione per attivare un ascolto profondo di sé. 10:30 − 11:30 SALA REPLAY (in differita - solo crediti) | FLOW CLASS L2 - Haṭha Yoga (Chiara) ~ minimo 5 persone (studio+online) (0/50) Una pratica che porta l’individuo a percepire unione ed integrità tra corpo e mente. La classe si compone di āsana (posizioni), prānāyāma (controllo del respiro) e dhyāna (meditazione). Per innumerevoli generazioni gli yogi hanno considerato lo Haṭhayoga Pradīpikā di Svātmārāma il principale testo da cui apprendere la pratica dell’Haṭha yoga. Adatta a chi desidera mantenere forza ed elasticità nel corpo, soffermandosi in ogni posizione per attivare un ascolto profondo di sé. | 9:00 − 10:00 SALA ZOOM in diretta | ENERGY CLASS L1/L2 - Hatha Yoga (Chiara) ~ minimo 5 persone (0/50) Zoom Lo yoga dinamico è movimento consapevole del corpo in sequenze di posture connesse attraverso il respiro. La pratica dona tono, equilibrio e apertura a livello fisico, centratura, calma e miglioramento della concentrazione a livello interiore. Prenotati fino a 20 minuti prima dell'inizio della lezione e riceverai via mail il link per partecipare alla diretta Zoom Per informazioni contattaci: 3336401713 9:00 − 10:00 SALA REPLAY (in differita - solo crediti) | ENERGY CLASS L1/L2 - Hatha Yoga (Chiara) ~ minimo 5 persone (0/50) Lo yoga dinamico è movimento consapevole del corpo in sequenze di posture connesse attraverso il respiro. La pratica dona tono, equilibrio e apertura a livello fisico, centratura, calma e miglioramento della concentrazione a livello interiore. Prenota con i crediti e il giorno successivo alla lezione in diretta: riceverai via mail il link della lezione registrata , per vedere e praticare tutte le volte che vorrai per 3 giorni Per info contattaci: 3336401713 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
